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| Jeder Kurs findet 8 mal statt. Wir bieten Ihnen aber immer 9 Termine zur Auswahl, so dass sie “ohne Reue” einmal fehlen können. Alle Kurse finden im Gruppenraum der Praxis statt. Die Kursgebühr zahlen Sie bitte vor Kursbeginn oder beim ersten Termin. Für Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung » Kontakt Prävention wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Sprechen Sie mit Ihrer Kasse! | |
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| Rückenschule Wie gehe ich im Alltag schonend mit meiner Wirbelsäule um? Diese und ähnliche Fragen werden hier beantwortet. Es werden Bück-, Hebe- und Tragetraining sowie im Alltag durchführbare Übungen erlernt. » max. 8 Teilnehmer/innen » Gebühr: 70 € / 8 Abende » Termine auf Anfrage Rücken-FIT Machen Sie Ihren Rücken stark! Intensive Wirbelsäulengymnastik für Erfahrene. Hier erlernen Sie ein ausgeglichenes Kräftigungs- und Dehnungsprogramm. (Sie sollten schon einmal an einer Rückenschule teilgenommen haben.) » max. 8 Teilnehmer/innen » Gebühr: 70 € / 8 Abende » Termine auf Anfrage Geführte medizinische Trainingstherapie In dieser Gruppe erstellen wir mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan an modernen medizinischen Trainingsgeräten. Unser Ziel ist es, eine gute Stabilisierung der Wirbelsäule durch kräftige Muskeln zu erreichen. Gemeinsames Aufwärmen, kontrolliertes Krafttraining an medizinischen Trainingsgeräten, Koordinations- übungen und abschließendes Nachdehnen werden die Inhalte der Gruppe sein. Ein in med. Trainingstherapie ausgebildeter Physiotherapeut ist die ganze Zeit anleitend und korrigierend dabei. » max. 8 Teilnehmer/innen » Gebühr: 100 € / 8 Abende » Termine auf Anfrage Knie-/Hüftgruppe Diese Kleingruppe für Patienten mit Knie- und/ oder Hüftproblemen legt ihren Schwerpunkt auf Dehnung und Kräftigung der unteren Extremität. Beinachsentraining Sorgt dafür, dass Sie sicher auf den Beinen sind. Die Gruppe ist für Arthrose- wie auch für Endoprothese- patienten gleicher- maßen geeignet. » max. 5 Teilnehmer/innen » Gebühr: 80 € / 8 Abende » Termine auf Anfrage | Bogenschießen Ja, warum nicht! Schon seit langem wird im Reha-Training das Bogenschießen als optimale Form des Rücken- trainings genutzt. Für Jung und Alt, zum Spaß oder mit Wettkampfambitionen. Auch Sie können das erlernen. In entspannter Atmosphäre in einer Kleingruppe von 2-3 Teilnehmer/innen. Und das in der Münsterstraße. Material wie Schutzkleidung, Wettkampfbögen etc., wird gestellt. » Gebühr: 100 € / 8 Abende » Termine auf Anfrage Beckenbodentraining Machen Sie Ihren Beckenboden stark! Wir vermitteln Ihnen gezielte Wahrnehmungs- übungen und spezielle Übungen, mit denen Sie ihre Beckenbodenmuskulatur optimal und ein- fach stärken können. Beckenbodenschwäche muss nicht sein. » max. 8 Teilnehmer/innen » Gebühr: 70 € / 8 Abende » Termine auf Anfrage Schultergruppe In dieser Kleingruppe bieten wir ein spezielles Training für Patienten mit Schulterbeschwerden an. Alle Dehnungs-, Kräftigungs- und Lockerungs- übungen sind auf Schulterbeschwerden abge- stimmt. » max. 5 Teilnehmer/innen » Gebühr: 80 € / 8 Abende » Termine auf Anfrage Gruppen-Privattraining Sie möchten gerne nur mit Freunden oder Ihrer Familie trainieren? Ab 4 Personen organisieren wir gerne für Sie einen Privattermin. Den Gruppeninhalt gestalten wir nach Ihren Bedürfnissen und der passende Termin findet sich sicher auch. » Sprechen Sie uns an. Einzel-Privattraining Möchten Sie ein individuelles Trainingsprogramm für sich erstellen lassen? Ihr Personal-Trainer testet Ihren Ist-Zustand, entwickelt einen individuellen Trainingsplan, assistiert Ihnen bei der Trainingsdurchführung und gestaltet für Sie auf Wunsch einen Home-Trainingsplan (schriftlich ausgearbeitet). » Sprechen Sie uns an. Termin: nach Absprache Gebühr: 50 € / 60 Minuten |